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杨羽的博客

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日志

 
 

高原行之后勤篇  

2015-09-30 15:51:48|  分类: 四川 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       1、关于住宿。从成都一路向西,沿途县城均有住宿,不成问题,只看你腰包中钞票多少。除了宾馆,更多的还是民宿,价位多在200多,但旅游旺季会更贵些,一般的洗漱设备都还齐全,因为处于高寒地区,多数配有电热毯,可以在睡前打开去湿,睡觉时再关掉。高原地区水压偏小,热水器出水量也少,但不影响正常使用。
       2、关于饮食。众所周知,因为气压原因,高原的米饭难吃,对于习惯南方饮食习惯的人来说,除了早餐的粥和馒头尚可外,中晚餐的米饭是无法下咽的,还好,你有两个备选方案,一是自己多带些干粮,二是宾馆附近都有餐饮店,可以吃点面条米粉,高原地区煮面条都是先用高压锅压熟,再加上调料,我喜欢吃面,因此曾连续四个晚上到附近找小店吃面,价格也还不贵,12-15元,素面和牛肉面都有。
       3、关于水果。川西高原地带除了苹果,几乎所有水果都是外地输入的,价格都不便宜。还好这种当地苹果口感不错,甜度和水分都还可以接受,就是没有红富士那么脆,在成都价格是10元4斤,到了高原每斤3元多,由于蔬菜少,我每天就靠吃苹果来补充维生素,又可以充饥,每天至少吃3-4个苹果,对于保持肠道畅通也很有帮助。沿途还有许多卖板栗和核桃的小贩,但多是生的,没有什么味道。
       4、关于睡眠。因为到了海拔3500米以上,高海拔对睡眠还是有严重影响。我平时睡眠就比较浅,轻微的响动就会被吵醒。这次旅行途中,多数人会有失眠入睡难的情况,而且醒了以后就很难再睡着,建议大家可带些帮助睡眠的辅助药品。另外,尽量不要安排单间,万一有什么状况也有人照应。
       5、关于气候。现在是九月,白天温度可达到20多度,但到了高山垭口或清晨晚上,气温就降得很厉害,一套质量过硬的冲锋衣和带绒的冲锋裤是必不可少的,高原风大,一顶厚实的帽子也很有必要,还有雨具,高原气候多变,狂风暴雨说来就来。在回成都的前一晚,住在新都桥镇,凌晨两点半,突然电闪雷鸣,狂风大作,暴雨倾盆而下,但来得快去得也快,十来分钟后就偃旗息鼓,又归于平静,早上起来窗外仍然是大晴天。高原紫外线强烈,一副墨镜有双重功效,即可摆酷也能保护眼睛,至于手套,九、十月份还不冷,可以不带,即使冷了,把手塞进冲锋衣口袋足够了。
       6、其他装备。一个能保温的大容量水壶是必需的,在高原地区,什么意外都有可能遇到,有可能在高海拔地区堵上十来个小时,那时候一杯热水会给你无穷的力量。俗话说,手中有粮,心中不慌。随身备些干粮或压缩饼干也很重要,为及时补充体力,药店随处可买的补液盐又便宜又实用,里面包含葡萄糖和盐类,我一天都泡两袋,效果很好,再偏远的药店都有卖。
       7、关于体力分配。在高原地区,一般两天后可以逐渐适应,我到了第五天,由于饮食、睡眠和运动量大的原因,感觉有些难受,没有胃口,这时可以多补充巧克力、葡萄糖和水果,实在难受的时候,可以吸点氧,但不要形成依赖性。还有一点,最好结伴同行,在身体不适时可以互相帮助,像这回单独出行也是迫不得已。
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